Esercizi Per Dimagrire
Lo sport fa bene alla salute e ci permette di restare in forma. Lo sport per dimagrire secondo la mitica rivista americana Time è un mito che andrebbe sfatato visto che molte persone nonostante ore ed ore di palastra non riescono a perdere i kili di troppo. Ecco cosa sostiene il Times.
Un terzo della popolazione americana è in sovrappeso
La popolazione americana è in sovrappeso ma 45 milioni di americani sono iscritti in una palestra, a differenza dei ventitre milioni delle stime del 1993. Allora l’abitudine a muoversi, caldeggiata da tutti i medici e dietologi non garantirebbe i risultati sperati.
Ci possono essere varie spiegazioni a questo fenomeno: essere iscritti in una palestra non fa automaticamente dimagrire e spesso chi va in palestra non fa altro che andare a fare una chiacchierata e magari non segue proprio quello che gli istruttori di fitness propongono e chiedono, oltretutto gli istruttori non sono in casa a controllare che si seguano alla lettera tutte le raccomandazioni fatte.
Altri motivi
Un' altra spiegazione è molto semplice. Se ci pensiamo bene e abbiamo una minima esperienza in palestra ci accorgiamo che lo sport fa venire fame, su questo non ci sono dubbi. Quanti di noi dopo una lezione di aerobica o di ginnastica a corpo libero o una lezione di box tornano a casa e si buttano sul frigo alla ricerca di tutti quei cibi proibiti?? O di qualsiasi cosa commestibile? Oltretutto dopo essere stati in palestra ci sentiamo spesso giustificati per lo sforzo fatto durante le ore in palestra e per questo con maggior ragione ci vendichiamo ingerendo quantita' di cibo fuori misura.
Il Time non di certo puo' demonizzare l’attività fisica, anzi. Se 45 milioni di americani sono iscritti in palestra va detto che su trecento milioni quelli che vanno in palestra sono meno di un sesto e poi forse il sesto che va in palestra magari non e' la categoria in sovrappeso. Lo sport poi va fatto in modo costante nel tempo, deve essere uno stile di vita, allora tutto cio' non fa altro che confermare che lo sport fa sicuramente bene ed è vantaggioso per il nostro benessere e per la nostra salute.
Ma Lo Sport Ci Fa Dimagrire Realmente ?
Il fatto che l'esericizio fisico non faccia dimagrire e' tutto da vedere, va sicuramente ammesso che in molti casi non e' proprio la prima finalità e spesso si preferisce il benessere come primo scopo, e che dimagrire rappresenta un gradito effetto collaterale. Allora possiamo dire che con gli esercizi per dimagrire avremo un ottimo sistema a disposizione ma va fatto presente che anche se il Time vuole lanciare una controversia come tutti i giornali per attirare l'attenzione si guarda bene da mettere in dubbio che lo sport aiuti a dimagrire.
