Alimenti Dimagranti e Disintossicanti
Potremmo non essere a dieta, potremmo non volere necessariamente alimenti dimagranti e disintossicanti, ma e' sempre un'idea saggia mangiare sano e cercare di nutrirsi con alimenti ipocalorici, allora abbiamo scritto questo piccolissimo articolo che e' d'aiuto per identificare quali sono gli alimenti consigliati. Se dobbiamo perdere peso o mantenerlo, dobbiamo conoscere molto bene gli alimenti dimagranti.
Quali Sono I Cibi Dimagranti
I cibi dimagranti sono molti ma vediamo quali sono i dieci cibi che possiamo considerare fondamentali, nelle diete ipocaloriche e dimagranti, la maggior parte di questi alimenti hanno anche potere disintossicante.
Ormai si e' capito, tutti gli studiosi coincidono su una cosa, per mantenersi in salute, il nostro organismo necessita un'alimentazione variata. E' fondamentale distribuire il cibo nell'arco della giornata ed avere cinque pasti principali, dobbiamo fare esercizio a tutte le eta', bere molta acqua, e, sempre o quasi, introdurre alimenti di alto valore biologico.
Gli Alimenti Dimagranti
- L'arancia. E' importante in quanto e' ricca di vitamine, soprattutto contiene vitamina C, inoltre stimola in maniera apprezzabile la funzionalita' del fegato.
- La mela: e' ricchissima di calcio, aiuta in maniera considerevole la digestione, essendo l'unica frutta che non fermenta e che puo' essere mangiata senza controindicazioni dopo aver pranzato, ricca di ferro, calcio, potassio e fosforo, aiuta la diuresi.
- L’ananas: favorisce la digestione delle proteine e scioglie i grassi.
- La carota: e' diuretica e regolarizza le funzioni intestinali.
- Il kiwi: fonte inesauribile di vitamine.
- Il carciofo: sono note le proprieta' che ha, per facilitare la digestione dei grassi.
- Il Finocchio: ha un sapore fresco e gradevole, e' disintossicante ed ha poche calorie.
- Lo yogurt: universalmente riconosciuto come un un naturalissimo probiotico, ossia il contrario di un antibiotico.
- Cereali integrali: i cereali aiutano le funzioni intestinali ed inoltre, aiutano a sentire il senzo di sazieta'.
- Il pomodoro: e' stato appurato che mantiene il colesterolo basso e aiuta ad abbassare la ritenzione idrica.
Non Facciamoci Ingannare
Dobbiamo saper scegliere tra i prodotti che vengono pubblicizzati, per esempio se volgliamo utilizzare delle barrette dietetiche dovremo vedere quale marca e cosa contengono. Ce ne sono di tutti i tipi e mentre riconosciamo che alcune sono veramente studiate e create per essere ipocaloriche, alcune barrette sono molto scadenti e commerciali e tutto hanno meno le sembianze di alimenti dimagranti. Per trovare dei veri alimenti dimagranti dobbiamo sapere come aiutare il nostro organismo.
