Dimagrire Senza Stress

Sempre più spesso si sente dire dagli esperti che per perdere peso serve la tranquillita' e la calma, meno preoccupazioni e meno stress oltre che ai consigli alimentari e soprattutto come gia' saprete si devono evitare la fame e le diete troppo estreme.

Il corpo umano nella sua evoluzione durata milioni di anni, ha perfezionato dei meccanismi efficacissimi che lo difendono dai pericoli del mondo esterno, tali meccanismi hanno effetti collaterali purtroppo, queste reazioni o effetti collaterali creano nella nostra vita caotica obesità e sovrappeso.

In condizioni di ansia, stress, pericoli e precarieta' il nostro cervello dovrebbe essere nella condizione di rispondere al meglio e velocemente. Tale efficienza necessita una maggiore disponibilità di zuccheri e di energia da usare prontamente.

Il Cortisolo Ha Un Ruolo Fondamentale

Ecco che entra in gioco il Cortisolo, un'ormone importante, prodotto dalle cellule del surrene in risposta all'ormone ipofisario ACTH. Tale ormone viene rilasciato dopo l'esercizio fisico intenso, dopo periodi significativi di digiuno, dopo gli interventi chirurgici, dopo divorzi e separazioni, in altre parole dopo ogni situazione che si tanto importante da alterare l'equilibrio psicofisico. Il Cortisolo come tutti i glucocorticoidi hanno la pessima controindicazione di farci aumentare la fame e di ritenere i liquidi.

Il cortisolo inoltre, agisce liberando gli zuccheri che sono accumulati dai depositi di muscoli e fegato e utilizza le proteine dei muscoli scomponendole per creare glucosio e quindi energia.

Reazione Negativa

Insomma di certo una reazione non positiva, che causa iperglicemia con lo scopo di far fronte alla situazione di pericolo, e con la conseguente trasformazione di zuccheri in grasso. Gia' sappiamo quanto sia importante evitare la perdita di muscolo, visto che questo inevitabilmente abbassa il metabolismo, con lo scopo di far abbassare il consumo energetico dell'organismo.

Non e' facile eliminare le cause di stress e di preoccupazione e ritrovare la serenità, tuttavia, ma questo ci permette di ritrovare sia il benessere che la linea.

Stress E Stanchezza

Lo stress provoca una grnde stanchezza e nel tempo danni irreversibili ai differenti tessuti e all'apparato scheletrico, diminuendo la sintesi di matrice ossea e di collagene. Rallentando le risposte del sistema immunitario, tutto questo per dare la priorità ad altre cose che il corpo avverte come pericoli più imminenti. Dimagrire Senza Stress si puo' fare ed evitare lo stress e' la prima cosa da fare per dimagrire.